Duela gutxi, dieta-osagarri gisa agertu da merkatuan, osasunerako onura ugari dituela iragarrita.
Milioika urtetan fosilizatu diren diatomea izeneko algen eskeleto mikroskopikoez osatuta dago (1).
Bi diatomea mota nagusi daude: elikadura-gradua, kontsumitzeko egokia dena, eta iragazki-maila, jangarria ez dena, baina erabilera industrial asko dituena.
Silicea naturan nonahikoa da eta harea eta harrietatik hasi eta landareetara eta gizakietaraino dagoen guztiaren osagaia da. Hala ere, diatomeas lurra silize-iturri kontzentratua da, eta horrek berezia egiten du (2).
Komertzialki eskuragarri dauden diatomea-lurrek % 80-90 silizea, beste aztarna mineral batzuk eta burdin oxidoa (herdoila) kopuru txikiak dituela esaten da (1).
Diatomeas alga fosilizatuz osatutako harea mota bat da.Silizean aberatsa da, hainbat erabilera industrial dituen substantzia.
Forma kristalino zorrotzak kristalaren itxura du mikroskopioan. Aplikazio industrial askotarako egokia egiten duten propietateak ditu.
Elikagai-mailako diatomitak silize kristalino gutxi du eta gizakientzat segurutzat jotzen da. Iragazki-mailako silize kristalino motak eduki handia dute eta toxikoak dira gizakientzat.
Intsektuarekin kontaktuan jartzen denean, silizeak intsektuaren exoeskeletoaren argizarizko estaldura kentzen du.
Nekazari batzuek uste dute abereen elikadurari diatomea lurra gehitzeak antzeko mekanismo baten bidez gorputzeko zizareak eta parasitoak hil ditzakeela, baina erabilera hori frogatu gabe dago (7).
Diatomea lurra intsektizida gisa erabiltzen da intsektuen exoeskeletoen argizarizko estaldura kentzeko. Batzuen ustez, parasitoak ere hiltzen ditu, baina horrek ikerketa gehiago behar du.
Hala ere, ez dago kalitate handiko giza ikerketak osagarri gisa diatomea lurrari buruz, beraz, erreklamazio hauek teorikoak eta anekdotikoak dira gehienetan.
Osagarrien fabrikatzaileek diote diatomea lurrak osasunerako onura asko dituela, baina horiek ez dira ikerketetan frogatu.
Bere eginkizun zehatza ezezaguna da, baina badirudi garrantzitsua dela hezurren osasunerako eta iltze, ile eta azalaren egitura-osotasunerako (8, 9, 10).
Bere silize-edukia dela eta, pertsona batzuek diote diatomea lurra irenteak zure silize-edukia handitzen laguntzen duela.
Hala ere, silize mota hau likidoekin nahasten ez denez, ez da ondo xurgatzen, ez bada.
Ikertzaile batzuek espekulatu dute silizeak zure gorputzak xurga dezakeen silizio kopuru txiki baina esanguratsu bat askatu dezakeela, baina hori frogatu gabe dago eta nekez (8).
Badira diatomea lurreko silizeak gorputzean silizioa handitzen duela eta hezurrak sendotzen dituela, baina hori ez da frogatu.
Diatomea-lurraren osasun-adierazpen garrantzitsu bat digestio-hodia garbituz desintoxikatzen lagun zaitzakeela da.
Erreklamazio hau uretatik metal astunak kentzeko duen gaitasunean oinarritzen da, diatomea lurra industria-mailako iragazki ezagun bihurtzen duen propietatea (11).
Hala ere, ez dago ebidentzia zientifikorik mekanismo hau giza digestioan aplika daitekeenik edo digestio-sisteman eragin esanguratsurik duenik.
Gainera, ez dago frogarik pertsonen gorputza kendu beharreko toxinaz beteta dagoela onartzen duen ideia.
Orain arte, giza ikerketa txiki batek —kolesterol altua duten 19 pertsonetan— ikertu du diatomea lurrak dieta osagarri gisa duen eginkizuna.
Parte-hartzaileek egunean 3 aldiz hartu zuten osagarria 8 astez.Ikerketaren amaieran, kolesterol osoa % 13,2 jaitsi zen, LDL kolesterol "txarra" eta triglizeridoak apur bat jaitsi ziren eta HDL kolesterol "ona" igo zen (12).
Hala ere, saiakerak kontrol talderik barne hartu ez zuenez, ezin izan zuen frogatu diatomea lurra kolesterola jaisteko arduraduna zenik.
Azterketa txiki batek aurkitu zuen diatomea lurrak kolesterola eta triglizeridoak jaitsi ditzakeela. Azterketaren diseinua oso ahula da eta ikerketa gehiago behar dira.
Elikagai-mailako diatomea lurra jateko segurua da. Zure digestio-aparatua aldatu gabe igarotzen da eta ez da odolera sartzen.
Hori eginez gero, birikak narrita ditzake hautsa arnastea bezala, baina silizeak bereziki kaltegarria izan dezake.
Meatzarien artean hori da ohikoena, 2013an bakarrik 46.000 heriotza inguru eragin zituen (13, 14).
Elikagaien kalitateko diatomea lurrak % 2 baino gutxiago silize kristalinoa duelako, segurutzat jo dezakezu. Hala ere, arnaste luzeak birikak kaltetu ditzake (15).
Elikagai-mailako diatomea lurra jateko segurua da, baina ez da arnasten. Biriketako hantura eta orbaintzea eragiten du.
Hala ere, osagarri batzuek zure osasuna areagotu dezaketen arren, ez dago inolako frogarik diatomea lurra horietako bat denik.
Silizio dioxidoa (SiO2), silizio dioxidoa izenez ere ezaguna, lurrean ugarienetako bi materialekin egindako konposatu naturala da: silizioa (Si) eta oxigenoa (O2).
Hona hemen biriketako osasun eta arnasketa optimoa mantentzeko bost aholku, zigarroetatik urrun egotetik koherentea hartzera...
Gaur egun merkatuan dauden pisua galtzeko pilula eta osagarri ezagunenetako 12 ebidentzian oinarritutako berrikuspen zehatza da.
Osagarri batzuek efektu indartsuak izan ditzakete. Hona hemen sendagaia bezain eraginkorrak diren 4 osagarri naturalen zerrenda.
Batzuek diote belar eta osagarrietan oinarritutako gorputz-parasitoen garbitzaileek infekzio parasitoak trata ditzaketela eta urtean behin egin beharko zenuke...
Pestizidak nekazaritzan belar txarrak eta intsektuak hiltzeko erabiltzen dira. Artikulu honek elikagaietan dauden pestiziden hondakinak gizakien osasunerako kaltegarriak diren ala ez aztertzen du.
Detox (desintoxikazio) dietak eta garbiketa inoiz baino ezagunagoak dira. Osasuna hobetzen omen dute gorputzetik toxinak kenduz.
Nahikoa ur edateak koipeak erre eta zure energia maila areagotzen lagunduko dizu. Orrialde honek egunean zenbat ur edan behar duzun azaltzen du.
Azken urteotan, argaltzeko garbiketak pisua azkar galtzeko modu ezagunenetako bat bihurtu dira. Artikulu honek esaten dizu...